Nuestro último blog se centró en la importancia de mantenerse seguro durante estos días de verano —o cualquier día— en que estés al sol. Usar protector solar siempre que estés fuera probablemente ni siquiera requiera pensarlo dos veces, pero este blog te explicará algunos de los detalles del uso del protector solar para ayudarte a elegir el que mejor se adapte a ti. La protección contra el sol es importante; el cáncer de piel es la forma más común de cáncer en Estados Unidos, con más de un millón de casos nuevos reportados cada año.
A principios de este año, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) anunció una norma propuesta que actualizaría las normativas requeridas para la mayoría de los productos de protector solar vendidos en Estados Unidos tras décadas. Aunque estas regulaciones aún están pendientes de aprobación, merece la pena señalarlas, ya que la FDA busca utilizar la ciencia actual para garantizar la seguridad y eficacia de los protectores solares. El Dr. Scott Gottlieb, comisionado de la FDA, explicó: «La propuesta que hemos presentado mejoraría la calidad, seguridad y eficacia de los protectores solares que los estadounidenses usan a diario.»
¿Qué es el SPF y importa?
SPF significa «factor de protección solar» y, en el protector solar, ayuda a proteger la piel de la radiación solar. Estás expuesto a esta radiación siempre que estás fuera (incluso en días nublados) o cerca de una ventana soleada (¡lo sabes si te has quemado al conducir!). El número del SPF se refiere a la cantidad de protección que ofrece más allá de las defensas normales de tu piel. Un SPF de 50, por ejemplo, proporciona aproximadamente 50 veces más protección que tu piel normal. En general, elige un protector solar con un SPF de al menos 30.
¿Cuál es el mejor tipo de protector solar? ¿Cómo elijo?
· Maquillaje con protector solar añadido: Muchas cremas hidratantes o bases de maquillaje llevan protector solar con SPF 15 incorporado. Esto está bien si vas a estar todo el día en casa, pero asegúrate de añadir protector solar adicional al salir y en las partes del cuerpo sin maquillaje.
· Protector solar de amplio espectro: Elige siempre este tipo, que ofrece protección tanto contra rayos UVA como UVB.
· Protector solar resistente al agua: Ningún protector solar es realmente impermeable, pero este tipo está especialmente diseñado para su uso en actividades acuáticas.
· Protector solar en spray: Este tipo puede aplicarse más fácilmente, pero algunos expertos han expresado preocupación por la posible inhalación de productos químicos del spray. Los protectores solares a base de crema suelen ser preferibles, ya que también ofrecen una cobertura más fiable.
· Ingredientes GRASE: Los dos ingredientes generalmente reconocidos como seguros y efectivos (GRASE) en el protector solar son el óxido de zinc y el dióxido de titanio. En la norma propuesta por la FDA que se está revisando, otros doce ingredientes no tienen datos suficientes de seguridad GRASE actualmente. Sprays, aceites, lociones, cremas, geles, mantequillas, pastas, pomadas y barras son formas de dosificación oficiales aprobadas por la FDA para protectores solares.
¿Con qué frecuencia se debe aplicar protector solar?
La eficacia de la mayoría de los protectores solares dura unas dos horas. Si sudas mucho, estás en el agua o sientes que tu piel se está quemando, aplícalo con más frecuencia. Presta especial atención a zonas de piel sensible como las manos, la parte superior de los pies, los labios, los párpados y las orejas, y vuelve a aplicar con frecuencia.
¿Debería usar protector solar en mi bebé?
Evita usar protector solar en bebés menores de seis meses, debido a los posibles efectos secundarios de los químicos del protector. En su lugar, mantenlos a la sombra y vístelos con ropa protectora ligera. La mayoría de los protectores solares diseñados para bebés tienen al menos un FPS 50 con ingredientes especiales añadidos para evitar que la piel delicada de los bebés se irrite por los químicos presentes en el protector solar.
¿Y si tengo la piel naturalmente oscura?
¡No des por hecho que si tienes la piel más oscura no necesitas protector solar! El peligro sigue presente y, de hecho, las tasas de cáncer de piel mortal son más altas entre personas con complexión más oscura. Los adultos de todas las edades y colores de piel deberían usar protector solar con al menos SPF 30 cuando realicen actividades al aire libre.
Quizá la mejor recomendación sobre el protector solar sea: asegúrate de que tenga un olor y una sensación que quieras usar. La dermatóloga, la Dra. Amy Kassouf, dice: «Los mejores productos son los que realmente se usan, así que es importante encontrar algo con lo que te sientas cómodo y ponerlo en todos los sitios donde lo necesites.» Y asegúrate de comprobar la fecha de caducidad: ese bote gigante de protector solar que compraste el verano pasado puede que ya no sea efectivo. ¡Tu familia de Integrity Urgent Care quiere que tú y tu familia tengáis un verano seguro y sin quemaduras solares!
Recursos:
Brusie C. Protector solar: ¿Importa el protector solar y cuál debería elegir? Healthline.com. 25 de julio de 2018 [consultado el 30 de junio de 2019]. https://www.healthline.com/health/what-spf-should-i-use. Mastroianni B. Nuevas directrices de la FDA sobre protector solar: cómo proteger mejor tu piel este verano. Healthline.com. 12 de mayo de 2019 [consultado el 30 de junio de 2019]. https://www.healthline.com/health-news/new-fda-rules-on-sunscreen. Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. La FDA impulsa una nueva propuesta de regulación para garantizar que los protectores solares sean seguros y eficaces. FDA.gov comunicado de prensa [en línea]. 21 de febrero de 2019 [consultado el 30 de junio de 2019]. https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-advances-new-proposed-regulation-make-sure-sunscreens-are-safe-and-effective
