Participar en deportes de invierno es una excelente manera de divertirse y mantenerse activo durante los fríos meses de invierno. Sin embargo, las bajas temperaturas, las superficies heladas y las altas velocidades pueden provocar lesiones deportivas. Las lesiones más comunes son distensiones, esguinces, fracturas, luxaciones y lesiones en la cabeza. Es importante buscar atención médica para evitar que estas lesiones se graven.
Integrity Urgent Care ofrece radiografías in situ, por lo que estamos preparados y capaces de tratar todas las lesiones que no ponen en peligro la vida , incluidas las lesiones de deportes de invierno.
¿Cuáles son las lesiones más comunes en los deportes de invierno?
Aunque los beneficios de mantenerse activos en invierno compensan el riesgo de lesión, debes conocer las lesiones más comunes asociadas a los deportes de invierno para poder tomar precauciones y evitarlas.
Snowboard y esquí
Al hacer snowboard y esquiar, las caídas inesperadas y los esquís indisciplinados pueden causar lesiones en las rodillas. También es común que las personas utilicen los brazos para amortiguar la caída, lo que provoca luxaciones en los hombros y lesiones en el manguito rotador. Además, las caídas graves pueden causar conmociones cerebrales en snowboarders y esquiadores.
Deslizamiento en trineo
Las lesiones más comunes en trineo se producen al chocar contra árboles o rocas o chocar con otro trineo al pie de una colina, lo que provoca lesiones en la cabeza y las extremidades. Ser lanzado de repente de un trineo rápido también puede causar otras lesiones.
Hockey
Uno de los deportes profesionales más peligrosos es el hockey, por lo que no es de extrañar que jugar a nivel amateur también pueda causar lesiones. Los jugadores corren el riesgo de lesiones musculares, desgarros de ligamentos y hematomas al chocar con otros jugadores. Las lesiones más graves incluyen conmociones cerebrales, huesos rotos o dientes rotos.
¿Cómo se tratan las lesiones en los deportes de invierno?
Por supuesto, el tratamiento de las lesiones en deportes de invierno depende de su gravedad. Aquí tienes cómo tratar algunas de las lesiones más comunes en deportes de invierno.
Lesiones de rodilla
Girar y girar mientras se practica snowboard y esquí puede causar lesiones en las rodillas. El menisco permite un movimiento fluido en las rodillas, pero un exceso de torsión puede causar que este cartílago se desgarre. El snowboard y el esquí también pueden causar lesiones en el LCP/LCA. Integrity Urgent Care puede evaluar tu lesión y proporcionarte esteroides, antiinflamatorios y calmantes.
Lesiones en la mano
El snowboard y el esquí pueden causar lesiones en las manos. Una férula o escayola es el tratamiento de primeros auxilios para el «pulgar del esquiador», es decir, una rotura en el ligamento del pulgar causada por una caída.
También pueden producirse esguinces de muñeca y tobillo por esquiar o practicar snowboard. Un esguince implica el estiramiento o desgarro del ligamento. Las fracturas de dedos pueden ocurrir durante una caída fuerte. Integrity Urgent Care puede hacer férulas o vendar estas lesiones y recetar medicación para acelerar tu recuperación.
Leer más: Manual de primeros auxilios: Esguinces
Lesiones en la espalda, cabeza y cuello
La distensión cervical o latigazo cervical es una lesión por hiperextensión. Acudir rápidamente a un médico de urgencias para esteroides y tratamientos conservadores puede prevenir complicaciones más graves.
Una distensión es una lesión muscular o tendinosa en la espalda, la pierna o el pie. Los síntomas incluyen inflamación, dolor, calambres y debilidad o espasmos musculares. El dolor intenso, el entumecimiento y el hormigueo pueden volverse insoportables, por lo que es importante buscar atención médica antes de que el dolor llegue a este punto.
El dolor lumbar puede deberse a torcerse o caer, y un desgarro del manguito rotador es una lesión en el hombro. Una clínica de atención urgente como Integrity puede ofrecer tratamientos, inyecciones y terapia para aliviar el dolor.
Conmociones cerebrales
Una conmoción cerebral resulta de un fuerte golpe en la cabeza y es una lesión cerebral que afecta al funcionamiento normal del cerebro. Las conmociones pueden causar dolores de cabeza y pérdida de coordinación, equilibrio y memoria. Buscar atención médica en Integrity Urgent Care puede proporcionar un alivio inmediato.
Confía en Integrity Urgent Care para tratar rápidamente las lesiones en deportes de invierno
Los deportes de invierno son pura diversión y juegos, hasta que alguien se lesiona. Pero puedes contar con Integrity Urgent Care para una atención rápida y profesional. Ofrecemos exámenes, radiografías, tratamiento y alivio para tu dolor. Integrity Urgent Care, miembro de la familia Xpress Wellness , es un proveedor sanitario con sede en Texas que trata lesiones y enfermedades no mortales para pacientes de todas las edades. Encuentra un lugar cerca de ti y visita o haz el check-in online.
Leer más: Propenso a accidentes: Podemos ayudarte con lesiones durante las vacaciones
