Hay mucho que amar de la temporada navideña. Decorar, pasar tiempo con la familia y los amigos, socializar en fiestas navideñas y preparar (y comer) grandes y indulgentes comidas y postres son solo algunas de las festividades que hacen que las fiestas sean “¡la época más maravillosa del año!”
Por supuesto, las cosas que hacen que las fiestas sean mágicas también pueden afectar a tu salud. Entonces, ¿cómo te mantienes sano y seguro durante la temporada navideña?
Con un poco de planificación y esfuerzo, puedes disfrutar de las fiestas sin convertirlas en unas vacaciones de buena salud.
Aquí tienes 10 consejos para mantenerte sano y seguro durante esta temporada navideña.
1. Lávate las manos a fondo y con frecuencia.
Lavarse las manos puede ayudar a prevenir infecciones y enfermedades. Los gérmenes pueden transmitirse de persona a persona o de superficies a personas cuando te tocas los ojos, la boca y la nariz con las manos sin lavar.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los momentos clave para lavarse las manos incluyen:
- Antes, durante y después de preparar y comer.
- Antes y después de cuidar a alguien enfermo.
- Después de ir al baño.
- Después de sonarse la nariz o toser en la mano. (El mejor lugar para toser y estornudar es en la parte superior del brazo.)
- Después de tocar basura.
